Nuez en mitad

Nuez Pecana en mitad 

Beneficios:

• Ayuda a mejorar la conexión entre las neuronas, gracias a su contenido en polifenoles y antioxidantes.
• Disminuye  la posibilidad de sufrir un ictus o accidente vascular cerebral.
• Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
• Ayuda a aumentar los niveles de serotonina, quién es la  responsable de mejorar la transmisión de señales nerviosas, reducir la sensación de hambre, disminuir la concentración de sustancias relacionadas con la inflamación y combatir la obesidad abdominal. 
• Es un súper antioxidante el fruto seco con más antioxidantes

Se recomienda comer  al menos 7 nueces al día, cantidad que ye ayuda de forma suficiente para reducir el riesgo de padecer diabetes, problemas cardiovasculares y cáncer.

Composición nutricional de las nueces pecanas por 100gr.

Calorías                  691kcal

Carbohidratos       13.86gr

Proteínas                9.17gr

Grasas                    71.97gr

Fibra                         9.6gr

Calcio                     70mg

Magnesio               121mg