Nuez en mitad
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Nuez Pecana en mitad
Beneficios:
- Ayuda a mejorar la conexión entre las neuronas, gracias a su contenido en polifenoles y antioxidantes.
- Disminuye la posibilidad de sufrir un ictus o accidente vascular cerebral.
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- Ayuda a aumentar los niveles de serotonina, quién es la responsable de mejorar la transmisión de señales nerviosas, reducir la sensación de hambre, disminuir la concentración de sustancias relacionadas con la inflamación y combatir la obesidad abdominal.
- Es un súper antioxidante el fruto seco con más antioxidantes
Se recomienda comer al menos 7 nueces al día, cantidad que ye ayuda de forma suficiente para reducir el riesgo de padecer diabetes, problemas cardiovasculares y cáncer.
Composición nutricional de las nueces pecanas por 100gr.
Calorías 691kcal
Carbohidratos 13.86gr
Proteínas 9.17gr
Grasas 71.97gr
Fibra 9.6gr
Calcio 70mg
Magnesio 121mg
